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歯に負担の少ないメニュー

麻婆豆腐

■ 材 料 (1人分) ■
・絹ごし豆腐………1/3丁(80g)
・豚挽き肉………30g
・油………小さじ1
・万能ネギ………適宜

(A)
・赤みそ………小さじ1
・おろしにんにく………少々  
・納豆………大さじ1
(B)
・中華スープ………カップ1/3.
・紹興酒・しょうゆ………各小さじ1
・塩・こしょう………各少々
(C)
・片栗粉………小さじ1
・水………大さじ1
■作り方
(1) 豆腐は水気を切り、1.5cm角に切る。
(2) フライパンに油を熱し、豚挽き肉をほぐしながら炒め、(A)を加える。
(3) (2)に(1)と(B)を加え、豆腐が温まったら(C)でトロミをつけ、仕上げに万能ネギの小口切りを散らす。


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